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Patry Fit Style

El blog de Patricia Montero

Patry  Montero

Empezando “Sobre Ruedas”

Hace unos meses que me mude a las afueras de Madrid, cerca del campo y de la naturaleza.

Patry Montero, montando en bici

Casi es “obligado” hacer deporte al aire libre teniendo las posibilidades tan mano. 😊 Por problemas de rodilla, correr esta siendo difícil y como sabéis que sudar es mi pasión, he encontrado en la bici el sustituto perfecto, ya que no es tan agresivo para la articulaciones.

Patry Montero montando en bi

El spinning es otra de mis actividades favoritas, pero nada tiene que ver con lo que te aporta salir a hacer alguna ruta en bici.
Respirar aire puro, disfrutar de paisajes verdes y llenos de paz que llenan de energía…

Ese viento cuando coges velocidad… me traslada a cuando era niña… 😂¡y me encanta!

Patry Montero montando en bici

(Mi bici es de VitoriaBike)

Seguro que la mayoría de vosotros tiene bici y no la usa, pues las vacaciones pueden ser el momento perfecto para empezar a rodar.
Con las altas temperaturas es importante tener en cuenta las horas a las que salis a hacer ejercicio. Siempre a primera o a última hora de la tarde, para evitar las horas más duras del sol.

Patry Montero montando en bici

• CÓMPRATE UN CASCO
¡Imprescindible! Conforme avancéis en este deporte os daréis cuenta de la importancia de ir bien protegido.

• AGUA Y MÓVIL
Estar hidratado es esencial. El móvil puede servirte de guía o sufres alguna caída o avería.

• ACOMPAÑADO
Intenta que las primeras excursiones sean con alguien que domine este deporte. De esta manera, se sentirás más cómodo y seguro.

• PACIENCIA
Tómatelo con calma, porque es un deporte duro. Intenta adaptar tu nivel a la ruta que elijas y poco a poco ve complicándola más.

• BIEN EQUIPADOS
Hacerse con un buen equipo es también muy importante, pero no os volváis locos. Lo ideal es probar con este deporte y si os gusta, poco a poco ir haciéndoos con más cosas.

Patry Montero montando en bici

Ahora solo os queda, disfrutar de paisajes y rutas. Me encantará que lo compartamos juntos.
Que tengáis una bonita semana.
Nos vemos en el próximo Post.
Patry

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