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Adelgazar sabiendo

El blog de Marisol Guisasola

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¿En qué alimentos está la dichosa fibra?

Vayamos al grano: los adultos necesitamos unos 25 gramos de fibra al día, y los menores de 18 años, entre 14 y 31 gramos diarios. El problema es que en España apenas consumimos una media de 12,5 gr al día,...

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