ir a facebook 1,40M
ir a twitter 120K
ir a pinterest 2,50k
ir a instagram
ir a google plus

Adelgazar sabiendo

El blog de Marisol Guisasola

Las razones por las que no consigues reducir tripa

¿Por qué no consigo bajar tripa?

22 jun 2017 WMmujerhoy_AdM1n

Ni con dieta ni con abdominales reduces cintura. Y no es solo un problema de estética. La grasa acumulada en esa zona aumenta el riesgo cardiovascular, de diabetes tipo 2 e incluso de cáncer. Mira a ver si alguno de...

¿Estás depre y tienes colon irritable? Toma fermentados y fibra vegetal

20 jun 2017

Lo dicen montones de estudios: los probióticos y prebióticos presentes en fermentados y alimentos ricos en un tipo de fibra vegetal (no digerible) alivian la...

¿Cuánto alcohol tiene un plato cocinado con vino?

15 jun 2017

¿Sabías que las tapas de las cazuelas tienen mucho que ver en este cálculo? Suelo añadir vino -blanco, tinto, de Jerez o de Oporto- e...

Cómo llenar tus mañanas de energía

08 jun 2017

Son pequeñas cosas, pero el total tiene efectos fantásticos. Para que llegues al verano como una rosta: - Al despertar . Antes de pisar el...

El rusco, la planta de las piernas ligeras

06 jun 2017

Si vas a la romería de Los Viriatos, que se celebra el primer fin de semana de junio en Fariza -en la linde de Zamora...

El plan de la despensa inteligente para que brilles este verano

01 jun 2017

Piensas en tu bañador nuevo y, al segundo, en que tienes que perder rápidamente los 5 kilos que te sobran. ¿Qué hago? ¿La dieta de...

¡Que no te confundan! Esta es la peor grasa de todas

30 may 2017

Ya sabemos que el aceite de palma, presente en muchísimos alimentos procesados, es rico en grasas saturadas, malas para las arterias. Lo que estoy leyendo...

Pero, ¿dónde está la proteína vegetal?

25 may 2017

Desde la masa muscular a la energía, pasando por la salud del pelo, la piel o las uñas... las proteínas son absolutamente vitales. Además del...

Tres alimentos ricos en grasa que te ayudan a bajar de talla

23 may 2017

Cuando la moda de lo light nos llevó a seguir dietas ricas en productos procesados -en los que la industria cambió la grasa por carbohidratos...

Lo que comen los gurús de la nutrición

18 may 2017

Si abres la nevera de Frank Hu, verás frutas frescas, verduras, pescados, pollo y pescados. Si miras en su despensa, encontrarás arroz y cereales integrales,...

12 cosas que impiden que duermas bien

16 may 2017

Dormir bien no depende de tu voluntad y hay muchas cosas que pueden impedirlo, por ejemplo: 1. El alcohol. Da sueño en un primer momento,...

Horóscopo

aries

tauro

geminis

cancer

leo

virgo

libra

escorpio

sagitario

capricornio

acuario

piscis