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Adelgazar sabiendo

El blog de Marisol Guisasola

¡Voy a comer bien para estar más sana y delgada en 2019!

19 feb 2019 WMmujerhoy_AdM1n

Me he propuesto seguir estos 7 propósitos. ¿Te animas tú también? 1. Beberé un vaso de agua al levantarme y otro antes de cada comida. Eso me rehidratará y me ayudará a controlar el apetito y el peso. Le añadiré...

Por San Valentín, mima tu corazón

14 feb 2019

Pregunto a un grupo de amigas quién sufre más enfermedades cardiovasculares, si los hombres o a las mujeres. Más de la mitad me responde que...

¿Son sanas las conservas?

12 feb 2019

Igual te has preguntado qué te pasaría si solo comieras conservas. ¿Estarías bien alimentada o no? He hablado con diferentes expertos y estas son las...

¿Sabías que el cerebro de las mujeres es 4 años más joven que el de los hombres?

07 feb 2019

Recuerdo la voz de mi madre cuando decía que "los hombres envejecen peor". Ahora, un estudio de la Universidad de Washington parece darle la razón....

¿Por qué el ejercicio que hiciste de niña mejora tu silueta hoy?

05 feb 2019

Respuesta: porque los músculos tienen memoria. Lo acaba de comprobar un estudio de la Universidad de Massachusetts, que echa por tierra aquello de que 'lo...

Así envejece tu piel cuando estás estresada

31 ene 2019

Ya puedes aplicarte las mejores mascarillas y sérums del mundo, que no calmarán el desequilibrio hormonal que el estrés crónico provoca en tu piel. Los...

Si comes mucho y no engordas, da gracias a tus genes

29 ene 2019

Te habrás preguntado mil veces por qué hay gente que no engorda aunque siga la misma dieta y el mismo estilo de vida que las...

¡Échale huesos de jamón al caldo, que es bueno para el corazón!

25 ene 2019

Durante los 'años del hambre' posteriores a la Guerra Civil española, había gente que, para darle algo de sabor al caldo, 'alquilaba' un hueso de...

¡Lo de comer sano va por barrios!

23 ene 2019

Es injusto, pero las diferencias sociales se aplican también a la dieta. La cosa va en función del precio del metro cuadrado del barrio de...

¿En qué alimentos está la dichosa fibra?

17 ene 2019

Vayamos al grano: los adultos necesitamos unos 25 gramos de fibra al día, y los menores de 18 años, entre 14 y 31 gramos diarios....

7 trucos para beber más agua y estar mejor hidratada

15 ene 2019

1. Empieza el día con un vaso de agua. Te rehidratará tras el ayuno nocturno y evitará que retengas líquidos el resto de la jornada....

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